Sommeil-CBD-santé

Selon une récente étude de l’institut national du sommeil et de la vigilance, 1/3 des français souffrent de troubles du sommeil: insomnies ,troubles du rythme circadien, syndrome des jambes sans repos ou encore apnées du sommeil.

Quand on ne parvient pas a bien dormir la nuit, on se sent somnolent et irritable pendant la journée. D’où l’importance de chercher des solutions efficaces pour passer des nuits plus douces et sereines. Et si le CBD cette molécule issue du chanvre, pouvait favoriser l’endormissement et améliorer votre qualité de sommeil?

Quand les troubles du sommeil sont causés par le stress

Certains troubles du sommeil sont causés par des problèmes de santé, c’est notamment le cas de l’apnée du sommeil ou des jambes sans repos. Mais l’explication n’est pas toujours médicale. Bien souvent c’est le stress qui empêche de s’endormir le soir et qui cause des insomnies. 

Le CBD peut-il aider à mieux dormir?

La clé pour que les troubles du sommeil ne soient plus qu’un mauvais souvenir ? Parvenir a se relaxer en fin de journée pour s’endormir rapidement et paisiblement. Pour y arriver on peut faire la chasse aux écrans ainsi que faire des exercices de respirations ou bien même se prendre une douche tiède délassante avant d’aller se coucher.  Mais ce n’est pas toujours suffisant.

Plutôt que de prendre des somnifères, qui n’induisent pas un sommeil de qualité, il est possible de se faire aider par des compléments alimentaires au CBD. Cette molécule extraite du chanvre est efficace pour se détendre, car elle aide à lâcher prise. Bien évidement cette molécule est légale et sans danger pour la santé.

CBD et sommeil font bon ménage, c’est prouvé ! Selon une étude menée en 2019, le cannabidiol améliore la qualité du sommeil en réduisant l’anxiété. Et s’il s’agissait de la solution pour mettre fin aux troubles du sommeil qui gâchent vos nuits ?